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南瓜(guā)能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的(de)热量(liàng)比(bǐ)较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种(什么是等量关系式，什么是等量关系四年级zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分(fēn)，记(jì)得(dé)要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并且表皮带(dài)着(zhe)白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很(hěn)特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那(nà)么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错(cuò)的(de)南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才(cái)干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚固什么是等量关系式，什么是等量关系四年级，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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